大家都知道户外活动对眼睛好，那么什么时间好呢?很多家长会在晚饭过后，带孩子去楼下的广场玩，我们建议是尽量选择在天黑之前，我们所提到的户外活动能够预防近视，指的是需要足够的光照亮度，阴天的户外照度也很高，同样是有用的。幼儿园的小朋友放学之后，还没有安排很多作业，尽量放学之后去户外玩耍，这样能起到预防近视的作用。

白天眼睛是一直在工作的，眼部组织长时间工作，就像长时间运转的机器，它会不断产生热量，导致眼压升高。 原本白天积累的热量需要晚上闭眼睡觉消解降低下来，但你的睡眠时间不够，睡眠质量不佳，眼压就不能如期降低下来，导致房水和玻璃体的液体不能顺畅流通，排解白天工作累积的热量以及有毒的废物。就会激活眼睛的相关生长因子，发出生长信号，导致眼球快速增涨，眼轴越过正视进而发展成近视。

3月8日，星期三，农历二月十七，工作愉快，生活喜乐！ 1、杭州亚运会倒计时200天！主题推广曲《从现在 到未来》正式上线。 2、国务院机构改革方案提请审议：按5%比例精减中央国家机关编制。 3、统筹推进中国人民银行分支机构改革，未来将不再保留中国人民银行县市支行。 4、最高法：五年签发人身安全保护令1.3万份，对家暴案加大调证力度。 5、住建部回应外墙面层计入建筑面积是误读，这个标准是建筑规范，不是测绘规范。 6、TVB开启直播带货，3天股价暴涨87%！刷新短期累计涨幅纪录。 7、福布斯中国发布…

3月7日，星期二，农历二月十六，工作愉快，生活喜乐！ 1、多地中小学实行教师退出机制。 2、发改委：将制定出台关于恢复和扩大消费的政策文件。 3、3月1日起外墙面层均计入建筑面积。 4、韩国公布强征劳工受害者赔偿方案遭多方抨击，尹锡悦政府遭痛批“背叛历史”。 5、上海迪士尼门票热度暴涨350%。 6、妇女节半天假来了，不调休！ 7、俄罗斯：与印度、叙利亚、越南等6国协商简化签证，沙特等11国将对俄免签。 8、日本9年前买的美军机至今一架都没到货，还交了近3000亿“保养费”。 9、拼多多跨境电商…

3月6日，星期一，农历二月十五，工作愉快，生活喜乐！ 1、90%以上的政务服务实现网上可办，户籍证明、社保转接等200多项群众经常办理事项实现跨省通办。 2、过去五年，基本养老保险参保人数增加1.4亿、覆盖10.5亿人，基本医保水平稳步提高。 3、五年来进口、出口通关时间分别压减67%和92%，关税总水平从9.8%降至7.4%。 4、全国政协委员陆铭：建议让流动儿童在父母所在地上高中。 5、遗产捐赠流程复杂？吕红兵委员建议完善制度并明确遗产管理人权利。 6、黄世忠代表：建议对过度包装制定法律法规…

很多家长经常听到户外活动可以预防近视，理所当然把重点放在了“活动”上，但需要注意的是，单纯的体育运动并不能起到近视防控的作用，户外活动的重点在于户外。 户外活动让小朋友们接触到了阳光，而光照能够促使视网膜合成和释放多巴胺，多巴胺可以增加眼内脉络膜的血供，增厚脉络膜层的厚度，对眼轴增长有抑制作用，实际上控制了近视的进展。

眼轴其实不是一个可以横向比较的参数，需要结合曲率才能准确比较。但眼轴的增速是可以横向对比的，只考虑年龄因素，即可判断是不是在正常范围，未来会不会近视，什么时候近视。 所以呢，大家把屈光档案建立起来吧，有了眼轴曲线，就可以预测未来啦。

大部分人的散光都是出生时就自带的，随着年龄的增长会发生度数和轴向上的改变，但是改变的程度非常小，一般不会像近视-样出现较大幅度的增长，所以宝爸宝妈们不用太过担心。 但是如果有发现自 己的散光几年来一直在增长，并且丝毫没有稳定的征象，那要立刻来医院就诊，排查“圆锥角膜”的可能。

视力又称视觉分辨力，简单说就是眼底视网膜成清晰物像的能力，视力的好坏是以看清视物的远近来评判的，而远视储备的值则是指眼睛屈光系统的屈光度，两者是不一样的。 视力检查中检查的“1.0视力”，只是国家对部分用眼要求较高行业的最低视力要求，并不是好视力的标准。 人眼要达到真正意义 上的良好状态，眼睛看得舒服、持久才是关键，同时要保证眼睛具有双眼视、立体视觉功能，并且无散光、无斜视、无弱视等问题。

3月3日，星期五，农历二月十二，工作愉快，生活喜乐！ 1、中国企业首次牵头建设芯片架构标准，2年后有望突破800亿颗。 2、2023届高校毕业生将达1158万人，招工难、就业难并存的结构性矛盾突出。 3、又一起！美国俄亥俄州一工厂爆炸起火：涉丙烷罐等，现场黑烟冲天。 4、神十五航天员完成第2次出舱，在轨点火等多项实验取得成果。 5、山西：2024年起部分艺术类专业不再组织专业能力考试。 6、韩媒：韩国防部“萨德”说明会因居民抵制未能举行，官员无法入场。 7、世界最长地铁环线在莫斯科全线通车，普京…