保护眼睛首先要休息好

眼睛难受不舒服,是因为眼睛太忙了。

保护眼睛首先要休息好

当我们专注于-项事情时, 眨眼次数会明显减少,这时我们的眼睛不能通过眨眼将泪液涂满眼球表面,湿润眼球。由于缺少泪液的滋润,眼睛就会干燥,时间长了就会出现干涩、畏光流泪等视疲劳、干眼症等,久而久之就会影响视力。

所以,保护视力最有效的方法,就是让眼睛好好休息一下,别让它过度劳累。

谨记20-20-20法则,即近距离用眼不超过20分钟,抬起头眺望20英尺(约6米) 外的景物20秒。

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