如何用中医理念来预防青少年近视?

孩子的近视越来越多,这是怎么回事?孩子应该如何恢复正常的视力?我国青少年近视率位于世界第一,近视是青少年的健康大问题。眼睛是心灵的窗户,可以当眼睛近视了,心灵的窗户失去了明亮,该怎么办呢?
一、近视问题非常严重

近年来,儿童的视力健康问题愈发严峻,频亮“红灯”,引起大家越来越多的关注,关于小孩近视怎么办,也一直是很多家长头疼的大事。在去年国家卫健委举办的新闻发布会上,就介绍了全国青少年儿童近视的调查结果,有超过一半的青少年儿童都存在近视问题,而且调查结果与往年对比,呈上升趋势。

二、为什么青少年的近视问题如何严重?

一、缺少运动!

户外运动有利于身心健康,能让人心情舒畅,同时,户外运动还有一个好处很少被人们知道—可以预防近视。现在的孩子们普遍都住在楼房里,户外运动时间减少,见不到阳光,长时间室内近距离用眼,眼睛得不到放松,自然就容易发生近视。有学者研究发现,青少年每天每增加1小时的户外活动时间,患近视的风险会减低2%。

二、线上教育损害视力!

线上教育打破了时空壁垒,让学习变得更加便利,在一定程度上实现了教育资源的平等分配,降低了学习成本,其优势不容忽略。但线上教育的普及,更为儿童青少年近视防控带来挑战。数据显示,在上网课的时候,每天上网课总时长1小时以内,近视检出率是45.8%;1小时到2.5小时的是49.3%;2.5到4小时的是62.4%;超过4小时的是76.7%。

 

三、中医如何预防近视

中医认为,有诸内必形诸外。近视属于外,其根本病机在于五脏。预防疗近视应该重视脏腑辨证体系,因为近视属于整体虚证,其与五脏皆有相关性。特别是与心、脾、肝、肾四脏关系密切。

心气虚

青少年近视的病机以心气虚为多,脾气虚次之。心与眼睛有密切的联系:其一,手少阴心经的循行“系目系”;其二,心主神明,神生发于心,显示于眼睛;其三,心主血脉,血脉上濡眼窍,则眼能视物。

为什么心气虚会导致近视?

一方面,青少年往往学业较重,思虑多,且需要久视,这些都会伤血伤神,苦其心气。《文心雕龙·养气》指出:“气衰者虑密以伤神”;另一方面,心气虚则推动血脉的功能下降,容易导致血瘀,导致眼睛受血不足。气血上于面而走空窍,“目得血而能视”,心气虚导致心血虚和心血瘀,这样都会影响视力。研究证实,心气虚患者血红蛋白2,3-二磷酸甘油酸含量均值明显高于正常,较易导致血液瘀滞。

脾气虚

脾气虚与近视有相关性。其一,青少年因学业压力,往往需要久坐学习,而户外活动减少,这会导致脾气虚。中医认为,“久坐伤肉”,脾主肌肉,所以久坐则伤,导致脾失健运,而气血化生不足,导致眼睛失于气血濡养。其二,脾主升清,脾病则九窍不利,而眼为上窍、清窍之所,脾气虚则影响眼窍的正常生理功能。现代医学认为,早发单纯性青少年近视具有较强的副交感神经支配,睫状肌持续性痉挛,近距离视物时发生调节滞后,引起正视化失败导致眼轴延长。

如何用中医理念来预防青少年近视?

肝肾阴虚

肝肾与眼睛的关系非常密切。其一,肝开窍于目,肝主藏血,肝血温升,则能濡养眼窍,保持正常的视物功能;其二,肾主水,肝主木,滋水可以涵木。木旺则能养眼。临床观察,高度近视其病机规律为:气虚阴虚或阳虚,或者脾虚肝虚肾虚,这也提示,肝肾阴虚可能是青少年近视后期的整体病机。研究发现,肝肾阴虚与青少年近视有相关性。

肾阳不足

肾阳不足也会导致青少年近视。《素问·生气通天论篇》言:“阳气者,烦劳则张……目盲不可以视”。其一,青少年往往需要久坐,静则生阴,静极损阳。其二,肾生脑髓,目系属脑,肾育阴阳,涵养瞳神。此病后期,易见肾阳不足。治病求本,本于阴阳,而青少年近视属于阴阳失调。《灵枢 邪气脏腑病形》篇中言:“十二经脉……,其精阳气上走于目而为之睛。”青少年近视不仅仅是眼睛的疾病,而与五脏相关。大体说来,目力烦劳则阳气虚张,气虚神伤,眼珠虚胀则神光拘敛,以致外来光照不能与目中神光清和,故成近视。

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